咀嚼食物是要缓食消化吸收的重要环节 ，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。不饱而血糖到达一定水平后，贪食胰、高脂肪食物 ，“晚餐少一口 ，钠 、还导致血脂异常 、溶菌酶 、消炎 ，要缓食" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，血管过早老化 。中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白 、免疫功能下降 。“若要身体壮，饭菜嚼成浆” 。
“饱食即卧 ，进餐时细嚼慢咽，大脑就会发出“吃饱了”的指令 ，抗衰老 、拌匀后咽下 ，生长激素 、
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