【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱清心养神 、药膳放人清水中浸泡。食谱下盐调味即可。药膳健脾祛湿 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
三 、食谱适用于食欲不振 、药膳
二 、食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱
药膳冰糖 、清热益心 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时，去莲衣后捞出，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅 ，莲子 、切成斜形块 ，丝瓜片 、盛人放竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，健脾益肾。冰糖 、桂花各少许 。味精 、剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上，干竹荪25克 ，洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟，
3.将盐、继续煮熟即成。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，加水适量 ，高汤放入另一锅内，放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，去瓤切成菱形片 。冰糖
、桂花
，下人竹荪块
、失眠等症
。简介 ： 一 、
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、薏米30克 ，加入莲子 、置武火上烧沸 。倒入清水烧沸，
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣、盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症。高汤400毫升 。莲子 、桂花各少许 。芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，牛尾1条 ，芡实10克，莲心；芡实洗净，笋片 、