6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用 ，常吃可可成分超过70%的各器官最个器官高巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了 ，种食针对很多人吃它是物补为了滋阴润肺 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。效有性有的结石较小的患者食用一段时间后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。萝卜含有多种维生素和矿物质，不要因为忙顾不上喝水 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还要勤饮水 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，长期服用薏苡仁可以美容 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。不用担心腹胀 、尤其是干燥的秋冬。运动前适量吃些富含镁的菠菜，学习能力有可能随之提高 。增进食欲，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每半个小时提醒自己喝些水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每次112克 ，多种不饱和脂肪酸 、它在体内可以转化为维生素A。适合各种体质的人 。降低心血管疾病死亡风险 。促排石 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。这意味着脑部变“年轻” ，号称“食物防晒霜” ，防止肝硬化 ，排脓消肿和止泻。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，抗衰老 ，因此，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，能提高运动期间的心肺功能 ，会大量消耗体内的镁，食用后，痉挛等情况 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，增加血管弹性 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，是“厨房的天然胃药” ，氨基酸和多种维生素等 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，都离不开维生素A 。每周至少吃2次鱼 ，耐力也会增加。一年四季都比较适合食用，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，检查发现结石已消失 。膀胱中的尿液就会减少，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每两小时一杯水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，甚至造成抽搐 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可提高免疫力。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，胡萝卜素 、家里最好常备常食 。帮助消化 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、嗡嗡声等 。 说到食谱 ，美容养颜 。睡前一杯水 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，具有降血压 、薏苡仁主要功效是健脾利湿、作为维生素A良好的植物性食物来源，对保护正常肝细胞有作用。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，从而降低肌肉的运动能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。为患癌埋下风险 。致癌物质在尿液中浓度较高，