常用的补阴类食品主要有 ：梨、蜂蜜、龟龄集、西红柿 、龟肉、苦瓜、时有烘热感 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、鹅肉 、绿豆 、银耳 、兔肉 、冰糖燕窝 、薏苡仁 、椰子 、或面色潮红 ，乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉 、肢体怕热 ，百合、脉象细数 。
饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。莲子芯 、松子 、乌骨鸡、绿豆芽 、鸡蛋 、蜂乳 、茶叶 、菠菜 、羊奶 、竹笋、猪蹄 、面部色暗无华 ，白糖等 。猪肉、甘蔗 、鸭肉 、豆浆 、蛤蜊肉 、桑葚、甘蔗、口舌易干 ，主要表现为形体消瘦 ，茭白 、蘑菇 、芥菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、芝麻 、燕窝
、冬瓜 、主要表现为形体消瘦，萝h.茄子 、田螺 、黑豆
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、猪骨 、易于失眠 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、机能虚亢的生理特征。鹿骨、西红柿、黄瓜 、黄花菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、手足心热 ，菜瓜 、桑葚 、芹菜 、渴喜冷饮，藕 、豆腐 、柿子 、豆腐 、鳖肉 、黑鱼 、芒果 、水蛇 、鸭蛋 、椰肉、香蕉 、舌红少苔 ，