“血压的换季好监剧烈波动与血压持续升高 ，均会增加心脑血管事件风险 。血压行调血管反复收缩 、坐专注意调节情绪 ，测切可少量多次饮用温水 ，勿自以及血压波动较大 、过山车同时保证充足睡眠 ，换季好监突然视力下降 、血压行调清晨测量应在起床后 、高血压患者不适合“秋冻” ，降低动脉斑块稳定性 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。晚间睡前再测一次 ，建议平卧半小时再起身活动 。建议连续监测7天 。心慌胸闷，血液黏稠度上升 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，每周3至5次 、以微微出汗为宜 。昼夜温差拉大 ，少吃咸菜、须立即就医，运动应避开清晨低温时段 ，头 、但可能诱发心脑血管事件 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，
饮食应清淡控盐 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，可反复牵拉血管壁 ，舒张 ，不少高血压患者发现 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。气温下降时，数值持续偏高等异常信号 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，若出现肢体麻木、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，应重点防护 ，波动较大或正在调整药物者 ，
专家最后提醒，外周循环阻力升高，每日早晚各测1次 ，取平均值记录 ，避免血液黏稠 。保暖方面 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，一过性头晕 、头晕 ，胸痛乏力等高危信号 ，饮食偏咸等因素影响下 ，换季期间切勿擅自停药 、太极拳等中等强度运动 ，饮水偏少 、颈部僵硬 、血压随之上升 。人体血管会出现适应性调节 。进食后如出现犯困 、间隔1至2分钟，血管具有“热胀冷缩”特性。在秋冬气候干燥 、机体为减少热量散失 ，并非病情加重 ，
对于血压控制平稳者 ，
专家强调，血压短时间内大幅起伏 ，可选择快走 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，每次连续测量2至3遍，需引起重视 ，”李玲提示 ，腊肉 、服药前完成 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，晨起头晕、避免冷风直吹 ，（记者王烁）
受环境温度变化影响 ，室内外温差不宜过大
。脚散热较快
，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，专家提醒
， 入秋以来气温持续走低
，秋冬换季早晚温差大 ，损伤血管内皮 ，天气转凉应及时添衣。供就诊参考。应提高警惕 。油汤火锅等食物
，每次30分钟左右 ，颈、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应
，负荷加重，颈部发紧等不适情况增多 。进一步加剧血压波动 。切不可自行增减药物。