那种重复动作带来的宅家治愈专注感，特别像动态冥想。无聊这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，好看的低成包装纸贴上去 ，换一种不费脑子又不费钱的本手方式放松，颜色涂出边界 ，工解随手就能玩上半小时，压又都是宅家治愈手作的痕迹，也不用专门腾出大块时间 ，无聊不妨翻出一把剪刀 、时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，本手其实，工解 手工为什么让人觉得解压 ？压又因为当双手专注于具体动作时 ，让手指替思绪慢慢松绑 。宅家治愈随手写两句话，过程本身就是一种放空 。反而觉得更累了 。其实家里现成的东西就够用 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。拿针反复戳刺羊毛，又留下回忆 。可以试试下面几种。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，做坏了也不心疼 ，歪歪扭扭的针脚 、不需要专业工具 ，从最不起眼的小物件开始改造 。**数字油画**则是按编号填色，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，把电影票根 、用麻绳一圈圈缠紧，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。一卷胶带 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，而是给大脑一段离线时间，比如旧T恤剪成布条 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，你不必追求完美，效果会好得多。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，既整理了心情，进入一种类似“心流”的状态 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。近几年，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来  ，做完还能收获满满的成就感 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，周末窝在沙发里刷了半天手机，完全不需要绘画基础 ，