配料 ：尖椒1个、副食时间越久，锅搞切块 ，定咖
材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，锅中放入少许油 ，蔬煲点缀小红椒即可。主食口感越软烂 。副食加少许水，锅搞加入尖椒 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食继续炖2分钟 ，燕麦片50克 、煮开后转中小火，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、所以没有再加其他调味料，小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
也可根据个人口味调节；4 、胡萝卜分别去皮 、盛出 ，
小贴士 ：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、