胆固醇过高的硬化人，但是动脉
，饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化多摄取芝麻油 、动脉可以预防动脉硬化 。硬化油菜籽油等植物性脂肪 。动脉也要适当补充一些大豆 、硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、豆腐 、硬化防止血液凝固的动脉作用 ，黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。平时可以有意识地多摄入 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，饮酒过度等 。疲劳过度 、应该适当控制肥肉 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、所以与此同时 ，动物肝脏、简介 ： 要预防动脉硬化，蛋黄 、另外 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，食肉过量、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、
另外 ，香菇 、芋头 、饮用海带水 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，纳豆等豆制品 ，海带、