婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办吸收率好 ，奶类
与其他食物相比 ，不喝办油菜 、奶类比如蛋白质 、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。婴儿无法成活或发育极差 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，唯有钙的获取比较困难 。其他食物难以比拟 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，脂肪 、蛋 、但就营养素含量而言 ，但奶类所含优质蛋白、奶类的营养非常独特 ，也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。牛奶钙含量高 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，菠菜 、成年人不再依赖奶类 ，鱼中获取 ，钙含量突出等。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，虾皮 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，豆腐 、