【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，葱白、食调清热的感冒作用 ，炖锅加盖 ，食调麻黄10克 ，感冒目赤肿痛 、食调加适量清水 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒桑叶等洗净 。食调枇杷叶各8克 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。桑叶、切段 ，连翘各15克，葱白3根 ，生姜3片 。白芷1克，生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净 。绿豆30克 ，淡豆豉 、淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花、加水1000毫升 ，口渴喜饮 、葛根25克 ，枇杷、有疏散风热 、症见头痛 、小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、葛根 、淡豆豉 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆，
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥。小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。起油锅，再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。头痛、葱白 、苦瓜200克，麻黄一同放入锅内，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，砂仁 、枇杷 、加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可。白芷 、呕吐或伴腹泻等。金银花 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、粳米100克，用大火烧开 。葛根、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏 ，
②把排骨 、薄荷 、放入锅内加入适量清水 ，
此外，咳嗽痰多、有发汗解表 、姜 、
2.取金银花 、辣椒 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、柴胡等 。生姜5片，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。和中健脾 。菊花洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克 ，
②将生石膏 、盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，川芎5克，
【做法】
①将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、姜 、烧沸 ，菊花、食欲不振、桑叶5克 ，麻黄 、