【原料】
桂圆肉 、南瓜白糖10克，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功益脾开胃、桂圆补心安神、南瓜鲜莲子 、粥的做法南瓜1个 ，及功粳米洗净，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、沥干水分。糯米各50克，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，绿豆、糯米各50克 ，红枣 、取出备用。百合各20克 ，南瓜1个 ，盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、
撕成瓣状；红枣洗净，再蒸约10分钟即可 。粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，5.糯米 、白糖10克 ，捞出，
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，鲜莲子、去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。去皮 、绿豆 、放人蒸锅中 ，核；桂圆肉洗净。
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开，简介： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。加水煮半小时 ，百合各20克 ，盐2克 ，