如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，口味非常独特 。
然后，我们可以泡茶喝 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，我们要知道，这是营养价值很高的一种植物，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，所以我们要剥去这层皮 ，注意不要撕碎了，也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的功效 ，这也是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，也是可以直接吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的。随后就是中间的绿色小芽，