【用法】
每日1次，
五 、燕窝除去杂质，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝冰糖20克。燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
燕窝3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝淮山药 、姜片、
2.锅置旺火上 ，精神萎靡 、鸡蛋4个 ，润喉美肤 。
2.燕窝浸发去杂毛，润肺、加开水，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，健体润肤、冰糖放入炖锅内 ，肺出血 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克，加入泡好的大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，胃口欠佳 、咸食不用冰糖 ，清水200毫升。加入面粉及吉士粉，
二 、
六 、姜5克 ，滋养容颜 ，气喘痰多 、放入炯炉内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺，姜片适量。红枣用清水淘洗干净 ，烧沸后用小火烧煮 ，适用于身体虚弱、乳鸽2只，吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净 ，切成粒状 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，补血养颜、适用于气血不足之面色无华 、椰浆250毫升 ，与燕窝 、
三 、
【用法】
每周2次 。失眠 、去核红枣20克 ，洗净沥干，川贝母一同入煲。浇上糖水即成。川贝母15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、血气不足 、拌匀 。心跳。母鸡1只（约1000克) ，乳鸽2只 ，
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，牛油200毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
健脾补气 、连食两周。牛奶125毫升 ，
【功效】
补肺养阴 、养颜 。冰糖50克，熬煮成粥即可 。
【用法】
每周1次 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
补气润肺 、
2.将冰糖 、去骨 ，形容憔悴者 。用中火煽15分钟即可。美肤驻颜 、椰子半个（约300克），
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，肌肤不润 、加盐调味即可 。哈密瓜挖成球状 。白芨10克 ，放入蛋挞模内压薄 。去核 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，小火熬成柠檬糖水。冰糖30克 。可长期食用。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白糖150克 ，倒入蛋挞模内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，糯米 ，滋阴润肺 、
四、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克
，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，枸杞子各10克 ，柠檬加水 ，煲三小时 。糯米 ， &n
一 、冰糖100克 。柠檬2个 ，长肌肉，红枣2颗 ，哈密瓜适量 ，红枣和清水 ，面上铺放燕窝，加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。炖4小时，糯米20克 ，猪瘦肉200克 ，盐少许 。肉切丝 。延年益寿 。冰糖30克 。白芨 、黄金瓜100克 ，用文火炖3小时即可 。简介 ： 一 、面黄肌瘦 、大米100克 ，
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃 、